Džudo, A.A. Lebeda, 1974

Úvod

Od prvního vydání Základů juda uplynulu již mnoho let, doba přinesla mnoho nových poznatků, a proto bylo třeba původní knížku přepracovat, změnit a doplnit, aby nové vydání odpovídalo požadavkům současnosti. I toto nové vydání obsahuje však vše, o musí o džudu vědět ti, kdož chtějí postupně projít všemi žákovskými stupni, aby se mohli stát mistry.

Při práci na této knize jsem se řídil oficiálními materiály Kódókan (vysoká škola juda v Tokiu), jehož nejvyšším mistrům jsem dal poslední slovo při řešení všech dosud neujasněných problémů. I přes omezený rozsah knihy věřím, že bude dobrým pomocníkem a splní své poslání. Po mnoholeté přestávce se čtenáři setkají s oficiální transkripcí japonských termínů. Zvláště pro mladší džudisty budou některé termíny značně nezvyklé, ale časem si je jistě osvojí. Nakonec při této příležitosti děkuji ing. Vladimíru Benešovi (V. Dan) a Miloši Tůmovi (IV. Dan) za pomoc při práci na této knize.

Obsah

• Předmluva
• Úvod
• Původ džuda
• Učebně metodický plán práce
• Vzorový program
• Cvičební jednotka a její stavba
• Politikovýchovná práce trenéra
• Výstroj a inventář
• Všestranná průprava
• Speciální průpravná cvičení
• Postoj, chůze a úchop
• Pády a metodika jejich výcviku
• Příprava chvatu
• Žákovské stupně technické
  vyspělosti
• Páté kyu
• Čtvrté kyu
• Třetí kyu
• Druhé kyu
• První kyu
• Doplňky k 5. až 1. kyu
• Ovládání soupeře
• Systém tréninku
• Opatření proti úrazům a
  péče o zraněné
• Závěr