Judo, Andreas Schäfer, 2006

Judo včera a dnes

Judo je bojový sport, který má své kořeny v Japonsku. Slovo "Judo" pochází z japonštiny a v doslovném překladu znamená "jemná cesta". "Ju" znamená jemnost nebo poddání se a "do" značí cestu nebo princip. Cvičenec juda se nazývá judoka, v češtině judista. Pro veškeré techniky se dodnes používají japonské názvy.

Původ slova judo bychom našli ve starých japonských válečných uměních, dříve bylo toto umění známé pod názvem ju-jutsu. Tenkrát zahrnovalo úderové techniky, kopy, hody, páky na rameni nebo noze, úchopy i bodnutí nožem či mečem.

V letech 1603 až 1868 se v Japonsku v různých školách vyvinuly různé styly tohoto bojového umění. Od roku 1868 však bojová umění upadala stále více v zapomnění. Ve druhé polovině devatenáctého století začal ve svých sedmnácti letech vyučovat v různých školách bojového umění Jigoro Kano, a vyvinul tak dnešní judo. Pro profesora Jigoro Kano nebyly důležité jen techniky.

Kladl velký důraz také na principy, které mělo podle jeho názoru jduo zprostředkovat:

• Co nejúčinnější nasazení ducha i těla.
• Vzájemná pomoc směřující k oboustrannému blahu.
• Vítězství poddáním se.

Obsah

• Obsah
• Judo včera a dnes
• Základní předpoklady
• Technika pádů (Ukemi-waza)
• Pády vzad
• Pády stranou
• Pády kotoulem vpřed
• Chvaty v postoji – hody (Nage-waza)
• Technika boků (Koshi-waza)
• Technika boků na obou nohách
• Technika boků na jedné noze
• Technika paží (Te-waza)
• Technika paží
• Technika ramen
• Technika nohou (Ashi-waza)
• Podrazy
• Podmety
• Zadržení
• Hákování
• Technika strhů v přímém směru (Ma-sutemi-waza)
• Technika strhů stranou (Yoko-sutemi-waza)
• Několik slov o způsobu provedení chvatů
• Chvaty znehybnění soupeře (Katame-waza)
• Technika držení (Osae-komi-waza)
• Svrchní šerpa (Kesa-gatame)
• Držení příčné (Yoko-shiho-gatame)
• Podélné držení (Tate-shiho-gatame)
• Zalehnutí přes hlavu (Kami-shiho-gatame)
• Technika páčení (Kansetsu-waza)
• Zlom přes břicho (Juji-gatame)
• Průlom dlaněmi (Ude-gatame)
• Průlom podpažím (Waki-gatame)
• Průlom břichem (Hara-gatame)
• Zámek na paži (Kannuki-gatame)
• Páčení pomocí nohy (Ashi-gatame)
• Výkrut lokte (Ude-garami)
• Technika škrcení (Shime-waza)
• Škrcení křížem (Juji-jime)
• Škrcení límcem (Okuri-eri-jime)
• Škrcení oběma zápěstími (Ryo-te-jime)
• Škrcení nohou (Ashi-jime)
• Škrcení bez límce (Hadaka-jime)
• Škrcení pomocí ramen (Kata-ha-jime)
• Škrcení jednou rukou (Kata-te-jime)
• Několik slov o způsobu provedení chvatů
• Více k technikám hodů
• Úchop
• Nástupy
• Obrat
• Vytažení
• Vkročení
• Přímý nástup
• Kombinace
• Řetězová kombinace
• Osobní chvat
• Obrana
• Protichvat (kontr)
• Finty
• Kontrola partnera
• Přechody
• Komplexní jednání
• Chvatový rejstřík
• Hlavní cvičební formy
• Vedlejší cvičební formy
• Strategie a taktika
• Více k technikám boje na zemi
• Obranné pozice a útočné situace
• Příklady pro toriho v pozici nad ukem
• Příklady pro toriho v poloze pod ukem
• Úniky z držení
• Doplněk
• Japonský přepis a výslovnost
• Malý slovník juda
• Japonsky – Česky
• Česky – Japonsky
• Názvy jednotlivých technik
• Japonsky – Česky
• Česky – Japonsky